简易蛋包饭―――糙米
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晓内裤还来还
用keep健身后，了解到糙米的营养要远远高于白米，适合减脂。所以尝试了几次，口感确实不如大米，不过煮熟做炒饭还是蛮不错，大家可以试试。
时间: 10-30分钟
食材
糙米
适量
黄瓜
适量
胡萝卜
适量
鸡胸肉
适量
鸡蛋
适量
番茄酱
适量
步骤
-
1. 前段时间做的，没有注意拍过程 -
2. 摊鸡蛋
-
3. 如图摆上
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4. 盖上另一边，挤上番茄酱。然后剩余一些黄瓜，闲来没事，可以切几片摆一摆
小贴士
糙米要提前用清水浸泡，我为了省事，一般是前一晚睡之前泡上。
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