养胃红豆糙米粥
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clasp天无二日
红豆健脾化湿，消胀利小便，润肠通便，调节血糖；红皮花生可以降压降脂，糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效，能有效调节体内新陈代谢和内分泌；干红枣滋阴补阳，提高免疫力，促进白细胞，调节血糖。
时间: 1-2小时
食材
红豆
50g
红皮花生
27g
糙米
适量
红枣
10颗
步骤
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1. 准备材料 -
2. 把所有材料洗净，并放水。
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3. 使用电饭煲，选到粥，需要时间是1小时30分。
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4. 可以开动了。
小贴士
在吃前，可以加红糖或冰糖；我建议在煮个鸡蛋，另加一个水果，完整的搭配。
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