红豆薏米粥
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挫睡狗窝的猪季窝
红豆薏米粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，可以药食两用，是祛湿健脾的佳品。不过，红豆薏米粥吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃，所以，要适可而止哦~~
时间: 1-2小时
食材
红豆
30g
薏米
40g
糯米
15g
黑米
15g
葡萄干
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 冰糖，糯米，红豆，薏米，黑米，葡萄干。 -
2. 红豆洗净，先用温水浸泡4个小时左右。
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3. 薏米和黑米洗净，用温水浸泡三四个小时。
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4. 葡萄干洗净，糯米洗净，备用。
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5. 砂锅放水，放入浸泡过的红豆，先小火烧热砂锅，再大火烧开，转中小火熬煮。然后关火，盖盖焖10分钟。
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6. 之后，放入浸泡过的薏米和黑米，煮开，关火焖10分钟左右。
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7. 之后，放入糯米，煮开。
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8. 放入葡萄干，再次煮开。
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9. 放入冰糖，煮至冰糖溶化，关火，焖5分钟。
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10. 红豆和薏米都已煮至开花并彻底烂开。盛出即可。
小贴士
1、红豆和薏米都不易煮开花，所以提前浸泡三四个小时。
2、砂锅存热能力强，红豆和薏米放入砂锅煮开后，焖一会，更容易煮烂。
2、砂锅存热能力强，红豆和薏米放入砂锅煮开后，焖一会，更容易煮烂。