补钙小能手:小蜜蜂黄金饭团
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昕之Daa
鸡蛋对宝贝来说是最棒的营养佳品了,补钙不说还有大量优质氨基酸和微营养素!
宝贝们通常都会很爱吃鸡蛋料理,对成长可是大大滴好。
不必担心摄入过量,我们的儿童营养师说:小朋友多吃点鸡蛋完全没问题。
今天做一款可爱的小蜜蜂黄金饭团,香香的蛋黄拌上东北Q弹米饭,配上营养的奶酪和颜色鲜艳的蔬菜,保证啊呜啊呜就吃掉了。
造型其实很简单,稍微多花10分钟的耐心就能搞定。
如果能够和宝贝一起动手,让他们发挥自己的想象力来摆盘,就再好不过啦!
宝贝们通常都会很爱吃鸡蛋料理,对成长可是大大滴好。
不必担心摄入过量,我们的儿童营养师说:小朋友多吃点鸡蛋完全没问题。
今天做一款可爱的小蜜蜂黄金饭团,香香的蛋黄拌上东北Q弹米饭,配上营养的奶酪和颜色鲜艳的蔬菜,保证啊呜啊呜就吃掉了。
造型其实很简单,稍微多花10分钟的耐心就能搞定。
如果能够和宝贝一起动手,让他们发挥自己的想象力来摆盘,就再好不过啦!
时间: 10-30分钟
食材
米饭
200G
鸡蛋
1个
寿司海苔
适量
火腿片
适量
早餐奶酪片
适量
速食豌豆
适量
小番茄
适量
番茄酱
适量
长意面
适量
步骤
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1. 将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离。
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2. 蛋黄与米饭拌匀。(如果你的米饭比较多,可以加一个蛋黄。)
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3. 拌好的蛋黄米饭密封微波2~3分钟。
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4. 取出1/2的米饭,做成小蜜蜂的头。
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5. 剩下的米饭取出一半多一点作为小蜜蜂的身体。
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6. 然后捏出小蜜蜂的两个触角。
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7. 大致就是这样子哦!
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8. 用海苔剪出小蜜蜂身上的花纹和五官。
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9. 就是这样子
小贴士
速冻的豌豆胡萝卜和玉米粒都是装饰的好食材,用的时候直接焯水就可以了。
蛋黄拌饭需要加盐吗?可以加少许盐、生抽、麻油,不过小宝宝们就什么都不用加了。
蛋黄拌饭作为主食,可以配上青菜和汤来吃。
没有挤酱瓶,可以挤一点番茄酱用保险膜包起来,扎一个小孔就可以画出很细的线条了。
做饭团的饭不要太干,东北粳米比较适合。
蛋黄拌饭需要加盐吗?可以加少许盐、生抽、麻油,不过小宝宝们就什么都不用加了。
蛋黄拌饭作为主食,可以配上青菜和汤来吃。
没有挤酱瓶,可以挤一点番茄酱用保险膜包起来,扎一个小孔就可以画出很细的线条了。
做饭团的饭不要太干,东北粳米比较适合。
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