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补钙粢米糕 宝宝辅食食谱
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“参考月龄:18个月以上
虾皮和奶酪都是我最常用的补钙食材,所以君君今天把它两强强组合做成粢饭糕。
外层呈金黄色,内层为雪白的白米饭,咬起来喷香松脆,太鲜美了,奶酪增加奶香味和拉丝效果。双倍的补钙效果让宝宝更好吸收营养。”
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
时间: 10-30分钟
食材
米饭
80克
小葱
4克
虾皮
2克
白芝麻
3克
奶酪碎
6g
步骤
  • 1. 参考月龄:18个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:米饭80克、小葱4克、虾皮2克、白芝麻3克、奶酪碎6g操作时间:15分钟难度分析:初级虾皮倒入碗中,浸泡10分钟
  • 2. 虾皮切成碎末。
  • 3. 小葱切末,加入米饭中。
  • 4. 加入虾皮、熟芝麻、奶酪碎。
  • 5. 所有材料全部捣匀。
  • 6. 双手涂抹清水,取适量米饭,整理成方形。
  • 7. 热锅刷油,放入粢米糕。一定要转成小火慢煎,避免糊底哈~
  • 8. 煎至两面金黄,盛出。稍晾凉,宝宝用手就能拿着吃了,宝宝吃起来也格外香呢!其实宝宝只要保证充足奶量+补充维生素D+高钙食物,膳食均衡,从食物中就能获得足够的钙,确实不需要额外补充。
小贴士
君君小提示:
如果宝宝缺钙情况严重,难以通过饮食解决的缺钙问题。补充之前,应该咨询医生等专业人员。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu881需要的话可以私聊我进辅食群
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