鹰嘴豆牛油果沙拉
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pest老发呆
过年有各种美味佳肴,想必大家可以一饱口福。这次就介绍低脂清爽,吃腻了大鱼大肉,可以用牛油果和鹰嘴豆做个简单的沙拉,可以填饱肚子,还不会长胖。
时间: 10分钟内
食材
牛油果
1个
鹰嘴豆
50克
鸡蛋
1只
沙拉酱
适量
步骤
-
1. 用来做沙拉的牛油果和鹰嘴豆
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2. 鹰嘴豆用水浸泡10小时以上
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3. 把泡好的鹰嘴豆放进煮锅里,煮20分钟
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4. 把熟的鸡蛋切片,牛油果去皮切小块,煮好的鹰嘴豆沥水,混合在一起,放沙拉酱拌匀
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5. 成品
小贴士
1 鸡蛋可以放也可以不放的
2 鹰嘴豆粉粉的,喜欢的可以放多些
3 拌沙拉可以用沙拉酱,可以用油醋汁
2 鹰嘴豆粉粉的,喜欢的可以放多些
3 拌沙拉可以用沙拉酱,可以用油醋汁
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