补虚健脾粥
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夏日的綠色夷徭
功效：具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。
时间: 30分钟-1小时
食材
粳米
150g
大枣
4颗
山楂
10g
苹果
1个
步骤
-
1. 全部成员 -
2. 苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣（去核）、粳米一起，加水煮成粥即
小贴士
粥的稠度按各自的喜悦，我用水与米的比例按9:1
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