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零厨艺也能轻松搞定的宴客菜---浇汁鱿鱼
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哦哟我嘟
家宴菜有别于餐馆菜的地方在于‘健康’,体现在选料上——营养搭配的合理,在做法上——简单以保持食物的营养,既要美味又要健康。
今天给大家推荐一道浇汁尤鱼,味道鲜美,做法简单,零厨艺也能轻松搞定。
时间: 10分钟内
食材
鱿鱼
适量
泡姜
适量
泡辣椒
适量
适量
适量
适量
白糖
适量
淀粉
适量
郫县豆瓣
适量
步骤
  • 1. 泡姜,泡辣椒,蒜分别剁成末,葱切成小葱花
  • 2. 鱿鱼处理干净后,用菜切成螺旋圈状锅里加水,加几片姜,料酒,烧开后把切好的鱿鱼放入锅里焯水,断生熟透后捞出沥干水份,顺着螺旋圈摆成一条鱿鱼的形状备用
  • 3. 起锅放入少许油,烧热后,把切好的泡姜,泡辣椒,蒜末下锅翻炒,炒出香味后加一勺郫县豆瓣,翻炒均匀后倒入适量的水,把白糖与醋按1比1的比例兑好倒进锅里的调味汁里,待调味汁烧开后,勾入淀粉汁,搅拌黏稠后调味汁就完成了。
  • 4. 把调好的汁淋在鱿鱼,撒上葱花就完成了。
小贴士
清洗鱿鱼:鱿鱼体内含有许多墨汁,不易洗净,可先撕去表皮,拉掉灰骨,将鱿鱼放在装有水的盆中,在水中拉出内脏,再在水中挖掉鱿鱼的眼珠,使其流尽墨汁,然后多换几次清水将内外洗净即可。
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