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香烤鱿鱼酿糯米:烤鱿鱼,加点糯米特别妙!
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绿豆crash
烤鱿鱼在夜宵摊的人气颇高,自己在家做也很好上手,想要别致一点的话,可以酿入糯米。糯米中添加的配料丰俭由人,春笋、香菇和腊肠,或是青豆、玉米都可以。烤鱿鱼的酱料也一样灵活多变,随个人喜好。这么做鱿鱼,既能做菜肴,也能当主食,外香内糯,鲜美可口。
时间: 10-30分钟
食材
鱿鱼
350克
糯米
150克
广式腊肠
1根
香菇
8朵
春笋
半个
蚝油
50克
甜面酱
50克
孜然粉
5克
适量
步骤
  • 1. 处理好的鱿鱼剥去表皮,腊肠、焯过水的春笋、泡发的香菇切细丁,蚝油、甜面酱、孜然粉调和成酱汁,提前浸泡2个小时的圆糯米上锅蒸熟备用;
  • 2. 锅中倒少许油,下腊肠丁煸香,再放入香菇和笋丁,加盐调味,炒匀后放入蒸熟的糯米,翻炒均匀,盛出;
  • 3. 将炒好的糯米松散地填入鱿鱼筒中,不要填太满,以牙签封口,连同鱿鱼须一同放入烤盘中,表面均匀地刷上一层酱汁;
  • 4. 烤箱预热至200度,放入鱿鱼,上下火烤约8分钟,取出;
  • 5. 翻面刷一层酱汁,再放回烤箱继续烤8分钟,至鱿鱼上色入味,取出切段,喜欢味重的还可以再刷点酱汁,撒入炒香的白芝麻,即可。
小贴士
1.放入一点食用碱搓洗,冲水;鱿鱼须上的触爪因为有吸盘口(钙化的软骨)所以要认真用碱搓洗就可以了!
2.尤鱼须过完冷水冷油炒的时候一定要沥干水,或者用厨房纸巾把水分吸干,以防爆油
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