辅食日志 | 酸奶香蕉燕麦挞(12M+)
10万热度
33收藏
收藏
|
漷月池申申
香蕉属高热量水果,香蕉果肉营养价值颇高,含碳水化合物、蛋白质、多种微量元素和维生素。香蕉有促进肠胃蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。香蕉容易消化吸收,小孩可以安心地食用,并补给均衡的营养。
酸奶是一种很好的辅食,酸奶蛋白质含量高,钙含量高,而且牛奶蛋白是全部水解,所以不用担心过敏,此外,酸奶当中的乳酸菌对肠道蠕动有好处。厌倦了喝奶的宝宝也可以通过喝酸奶保证奶量的摄入。
燕麦富含膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等多种物质,有利于宝宝的生长发育。但是有的宝宝对燕麦过敏,建议宝宝8个月后可以少量食用。燕麦还可以搭配红枣、核桃等熬制成粥。
酸奶是一种很好的辅食,酸奶蛋白质含量高,钙含量高,而且牛奶蛋白是全部水解,所以不用担心过敏,此外,酸奶当中的乳酸菌对肠道蠕动有好处。厌倦了喝奶的宝宝也可以通过喝酸奶保证奶量的摄入。
燕麦富含膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等多种物质,有利于宝宝的生长发育。但是有的宝宝对燕麦过敏,建议宝宝8个月后可以少量食用。燕麦还可以搭配红枣、核桃等熬制成粥。
时间: 10-30分钟
食材
燕麦片
100g
香蕉
1根
无糖酸奶
适量
蓝莓
适量
步骤
-
1. 准备食材
-
2. 将香蕉压成泥,和麦片充分混合至湿黏的状态
-
3. 把混合好的香蕉麦片放入马芬模具中,沿着模具边缘挤压至完全贴合,并在中间挖出一个洞
-
4. 烤箱170度预热10分钟后将模具放入烤箱中层,上下火170度烤20分钟左右。取出即可脱模,晾凉后倒入酸奶,加入装饰用的蓝莓或其他水果即可
-
5. 做好了
小贴士
挞水要过滤两遍
-
这道菜的其他做法
-
辅食日志 | 椰浆玉米面松饼(12M+)
11收藏8.3万热度 -
辅食日志 | 核桃红枣糙米粥(9M+)
18收藏8.8万热度 -
【快手辅食】黑芝麻老式鸡蛋糕(12m+)
43收藏13.8万热度 -
【山姆厨房】巧克力香蕉燕麦挞
52收藏10.9万热度 -
云食谱一键酸奶香蕉面包
143收藏3.9万热度