宝宝辅食蛋包饭
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爆炸醋坛子
大人，小孩子都可以吃的营养蛋包饭
时间: 10-30分钟
食材
米饭
一碗
番茄酱
小半碗
油
1勺
火腿肠
一根
鸡蛋
3个
娃娃菜
2片
乌鸡卷
5片
洋葱
一小片
葱
一小段
步骤
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1. 火腿肠切小丁 -
2. 切葱花，洋葱一点就可以了，切丁，娃娃菜和乌鸡卷都切成小碎丁（给宝宝吃的，大人吃可以切大块点）
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3. 鸡蛋打入碗里，捏着矿泉水瓶瓶中间，对着蛋黄松手瓶子，能轻易把蛋黄和蛋清分离
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4. 蛋黄要三个，我用两个有些少了
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5. 蛋清摊成蛋饼
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6. 蛋黄同样摊成蛋饼
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7. 剩余的蛋清蛋黄可以放入米饭里拌匀，我剩的蛋清多，米饭颜色白白的，可以只用蛋黄，炒出来的米饭金灿灿的很漂亮
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8. 锅内放入少许油，放入配菜翻炒几下，切的小丁特别容易熟，放入拌好的米饭，翻炒成熟，加入一点点的耗油和盐，给宝宝吃的要少放调料，大人吃可以根据自己的口味添加调料
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9. 蛋白平铺到盘子里，放入炒好的米饭
小贴士
自己做，拍不出来美美的图片
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