南瓜山药粥
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矫孛蚊缎嫡
流感来袭，怎么也没躲得过去，没有胃口，只好清淡小粥喝起！
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
100g
山药
100g
南瓜
50g
清水
1000g
步骤
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1. 南瓜、山药削皮洗净切小粒备用； -
2. 锅里烧水，水开后下淘好的大米；
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3. 10分钟后下南瓜山药粒熬煮半小时变浓稠为止；
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4. 开吃。
小贴士
由于最近自己身体湿热严重，导致咳嗽了几天。所以也特别推荐了这款绿豆薏米山药粥，薏米可以健脾、利湿、润肺，绿豆可以清热解毒、利尿，山药可以祛湿、健脾、补气。调理体内湿气重、肝火旺，这个绿豆薏米山药粥真的非常棒！
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