为BABY准备的营养美味海鲜粥
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漷月池申申
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时间: 30分钟-1小时
食材
大米
50g
清水
400g
有机燕麦片
10g
鲜扇贝
2个
三文鱼
1小块
西蓝花
1小块
步骤
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1. 准备好食材，扇贝购买时让商贩给收拾好，只要精肉即可。清洗时要用点心思，用清水反复冲洗干净 -
2. 西蓝花焯水
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3. 三文鱼切丁，西蓝花切碎，如果是小月龄的宝宝把扇贝也要切碎
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4. 大米加水后熬制软烂加燕麦片煮熟
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5. 加入扇贝煮熟
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6. 加入三文鱼
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7. 加入西蓝花即可食用
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8. 成品图
小贴士
我喝了4碗、说好的减肥呢。。。。
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