山药胡萝卜小米粥
13.3万热度
11收藏
收藏
|
吾心给谁人暨
小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量更为五谷之首。色氨酸有治疗失眠的作用。对于失眠多梦的人有着非常大的帮助。小米粥有清热解渴,健胃除湿和胃安眠的功效。因此小米粥又有“代参汤”的美称。小米粥加入蜂蜜对失眠者有非常大的好处。小米具有防消化不良、反胃、呕吐、泻肚子、滋阴补血。怀孕妇女大多都有恶心反胃的症状,可把小米熬成粥经常吃。
时间: 10-30分钟
食材
小米
适量
山药
适量
胡萝卜
适量
蜂蜜
适量
步骤
-
1. 准备所有食材,小米略微淘洗,山药去皮切成小段,胡萝卜切小块,一起放入电压力锅加水熬煮20分钟。食用前加蜂蜜或冰糖。
小贴士
1、加水的用量如果喜欢喝稀一些可以多加些水,喜欢喝稠的可以少加水;
2、冰糖的用量因个人口味添加。
2、冰糖的用量因个人口味添加。
-
热门菜谱
-
纯素馅饺子
855收藏507.1万热度 -
干捞云吞面 (附加秘制干捞面酱)
36收藏414.4万热度 -
蒸馒头
163收藏329.4万热度 -
芋头糕
73收藏320.4万热度 -
腌萝卜
907收藏225.7万热度