红糖小米粥
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倦与恋涵凝
红糖小米粥营养丰富，有助于补充营养，健脾暖胃，祛风散寒，益气补血，调养身体，美容等。
1千克红糖含钙900毫克，铁100毫克，而钙，铁又是人体必须需要的矿物质与微量元素。
红糖小米粥一起做起来吧！
1千克红糖含钙900毫克，铁100毫克，而钙，铁又是人体必须需要的矿物质与微量元素。
红糖小米粥一起做起来吧！
时间: 10-30分钟
食材
小米
100g
红糖
20g
大红枣
5颗
步骤
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1. 准备食材: -
2. 红枣洗干净，去核切碎备用。
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3. 小米淘洗干净，冷水泡30分钟。
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4. 砂锅中加入冷水大火烧开，倒入泡好的小米。
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5. 盖上盖子大火烧开后转小火慢熬，熬至小米全部开花。
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6. 约18分钟后小米已经熬开花。
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7. 加入切碎的红枣，煮至红枣变软，熟。
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8. 加入红糖，继续熬5分钟使红糖融化。
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9. 用汤勺搅拌均匀可以关火。
小贴士
小米需要提前泡，这样好熬。锅中加水烧开后再加入泡好的小米。