吃出腹肌来～德国黑麦面包芝士鸡堡
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无光盲途秋雁
黑麦面包目前已经成了我唯一会吃的一类面包，酸酸咸咸，蛋白高于一般的面包，口感紧实富颗粒感，又没有脂肪的负担，无论做主食还是加餐都是超级棒的选择，配芝士的话不要太赞！
时间: 10分钟内
食材
红黄彩椒
各半颗
洋葱（中型）
1颗
鸡胸肉
100g
百吉福芝士片
1片
黑胡椒
若干
盐
适量
橄榄油
5ml
步骤
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1. 准备好洋葱、彩椒，全部切成条状； -
2. 橄榄油入锅，烧热放洋葱大火煸炒；
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3. 加入彩椒、盐、黑胡椒碎（现磨）继续大火炒1分钟，转入小火焖；
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4. 加入切成片的鸡胸肉，翻拌均匀，小火焖2分钟；
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5. 黑麦面包备好（给我最爱的捷森也打个硬广）；
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6. 取一片分两份；
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7. 放上芝士片、鸡胸片、彩椒及洋葱，盖好；
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8. 可以开动啦～
小贴士
彩椒洋葱每次我会多炒一些，拌面或者配面包都很赞，记得一定要小火，把彩椒焖得软糯入味才够好吃～
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