您的位置: 首页>菜谱分类>快手香煎黑椒牛排
快手香煎黑椒牛排
6.8万热度
30收藏
那笑语浅酌
孩子正处在生长发育期,牛奶和牛肉是最常吃的食物了。
牛肉营养丰富,其蛋白质含量很高,氨基酸组成更适合人体的需求,且含有较多的矿物质,如钙、铁、硒等。尤其是铁元素的含量较高,且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁。
花十来分钟做一块牛排是最简单又最有效的事了。
时间: 10分钟内
食材
原膳谷饲牛排
150g
西兰花
三小朵
杂菜
一小把
玫瑰盐
2g
黑胡椒碎
适量
黑胡椒酱
适量
黄油
7g
一小撮
步骤
  • 1. 牛排提前放到冰箱冷藏室自然退冰,取出后用厨房纸巾吸干多余水分。
  • 2. 将控干水分的牛排用指腹略加按摩,正反面都磨撒上玫瑰盐,腌制入味。,也可以等食用时再撒盐。
  • 3. 取用小块的黄油,放入已经烧热的锅内
  • 4. 待黄油全部化开,锅内温度达到200度左右,可以放下腌制好的牛排。也可以先煎几片大蒜再放入牛排。
  • 5. 2分钟左右即可翻面,继续再煎2分钟,这样煎出来的牛排大约7分熟。如果喜欢全熟的可以再多煎一会。如果牛排比较厚,可以竖起来煎一会封边,保持牛排的鲜嫩多汁。
  • 6. 同时可准备配菜。水烧开加入几滴橄榄油和一小撮盐,加入西兰花焯30秒到一分钟。这样不仅会有一些底味,还可以使得西兰花更加碧绿。杂菜同样焯30秒即可。
  • 7. 摆盘。黑椒酱挤在盘子里然后用勺子划一道圆弧。然后再放上牛排、西兰花、杂菜等。
  • 8. 大功告成。趁热吃更美味哦~
  • 9. 看起来高大上的感觉有没有。宴请亲朋好友的装big快手菜get!
小贴士
1、可以用平底锅、铸铁锅、牛排锅等做这道菜。我用的是九阳轻奢派air炒锅,因为最近爱上这口锅不粘涂层很赞,完全不粘,清洗也超级方便。
2、牛排可以提前腌制,也可以食用时再撒盐。食用时可以蘸旁边装饰用的黑椒酱。
3、配菜可以换成自己喜欢的其他菜。
4、牛排比较厚的话可以竖起来煎一会封边,以保持牛排的鲜嫩多汁。
这道菜的其他做法

香煎黑椒牛排

726收藏
8万热度

香煎黑椒素排

90收藏
6.8万热度

香煎黑椒牛肉棒

18收藏
7.4万热度

煎黑椒牛排

132收藏
6.7万热度

香煎黑椒牛扒

118收藏
8万热度
热门菜谱

鸡杂小炒

54收藏
578.8万热度

洋葱炒牛肉

84收藏
382.6万热度

芋头糕

73收藏
320.4万热度

花式荞麦冷面

50收藏
303.9万热度

金玉翡翠

46收藏
188.9万热度
相关菜谱