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萝卜干炒毛豆
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毛豆是夏天深受大家喜欢的一种食材,它除有大豆营养价值以外,各种维生素、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃了益处多多,其中富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一,是不错的益智食品。今天这款萝卜干和毛豆米的组合,无疑是最鲜美爽口的一种,让咸菜吸收了菜香,又让毛豆吸收了咸菜的盐份,最后加入点红辣椒的增色,这样亮丽的一道菜,一定会吸引你的眼球,在这炎炎的夏日,配上一碗清粥,很舒服的享受。
时间: 30分钟-1小时
食材
毛豆米
1小碗
腌萝卜丁
1小盘
红椒
2个
油盐
适量
步骤
  • 1. 准备好原材料;
  • 2. 毛豆米放入水中, 焯煮时加入点盐和油,毛豆米焯煮到九成熟后捞出;
  • 3. 热锅凉油,放入腌萝卜丁进去翻炒;
  • 4. 翻炒几下后加入红椒丁翻炒;
  • 5. 翻炒几下后再放入焯过的毛豆米进去翻炒;
  • 6. 加入适量的盐调味;
  • 7. 最后加入少许水淀粉勾芡。盛入盘中。
  • 8. 端上桌了。
小贴士
1. 焯毛豆米时加入点盐和少许油能保持毛豆米的色泽; 2. 先煸炒腌制的萝卜丁味道更香; 3. 加入点红椒不仅增加菜品的色泽, 也增加点香辣的口感。
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