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银耳木瓜百合糖水
8.7万热度
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一两cite
银耳含丰富天然植物性胶质,又滋阴润肤,有袪除脸部黄褐斑,雀斑的功效。
木瓜有很强的抗氧化能力,帮助修复组织,消除有害物质,增强人体免疫力。
百合含丰富蛋白质,有润肺止咳,补气安神的功能。
这款糖水是女性的恩物,记得常喝噢!
时间: 10-30分钟
食材
木瓜
270克
银耳
370克
新鲜百合
40克
1360克左右
黄冰糖
50克
步骤
  • 1. 银耳提前泡好
  • 2. 去掉蒂,撕成小朵
  • 3. 水加银耳水滚小火煮20分钟左右
  • 4. 已浓稠出胶了
  • 5. 加入木瓜和黄冰糖熬10分钟
  • 6. 胶质满满
  • 7. 喝起来吧
  • 8. 每一口都感觉在补充胶原蛋白
小贴士
银耳的选择很重要,应该选白中带黄色的,闻下有没刺激味道,质感选柔韧的,无杂质的!
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