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夏天就该这样吃——茭白三丝
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海德薇冲鸭-
茭白三丝,也就是茭白丝、豆腐干丝、红椒丝,混在一起炒吧炒吧就可以吃了。
这道菜,吃的就是茭白的清甜,也很清淡,女儿那年高考,前10天我就开始每天都做这道菜,直到高考结束。高考餐不仅要有营养,更要清淡,不能有一丝闪失,当年哥哥高考,就因为吃了妈妈做的炒鸭蛋(那时候穷,买的鸭蛋坏了要不舍得扔),上吐下泻,结果靠砸了,没能考到心仪的学校,妈妈抱憾了一辈子。
时间: 10分钟内
食材
茭白
3根
红椒
1/4只
白豆腐干
1块
3g
生抽
5g
白糖
3g
香葱
1条
步骤
  • 1. 茭白三丝,这道菜,尤其适合这炎热的夏天,只需要几分钟时间就可以做好。上班族和正在减肥的妹子肯定会喜欢的,既营养又不增加心里负担,好看又好吃
  • 2. 茭白三根,红椒一只,只需要1/4个就够了,配色用,白豆腐干一块,记得一定要白豆腐干哦,这样才能更好的吃出茭白的清甜
  • 3. 茭白去皮,清洗干净豆腐干红椒
  • 4. 切丝,小香葱一根也切碎
  • 5. 热锅冷油,豆腐干用油煸炒到金黄,这样豆腐干就没有豆腥味儿了
  • 6. 烹生抽,大火翻炒一下,给豆腐干上色加味
  • 7. 用锅里余油爆香葱花
  • 8. 倒入茭白丝,红椒丝
  • 9. 大火翻炒,放盐和白糖,茭白边炒边少量多次的淋水,直到炒熟。炒茭白不淋水是炒不软的
小贴士
1.豆腐干一定先用油煸炒,这样就没有豆腥味了
2.茭白炒的时候一定边炒边淋水,这样才能炒软
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