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广东年夜饭必备桂花山药
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江南过客淦
桂花山药是一道汉族药膳,属于粤菜系。香甜爽口,具有健脾固肾,补肺化痰的功效。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功能的山药遇上了暖胃又散寒的桂花蜜、使得这道菜更是具有双重的养胃功效。广东的年夜饭吃的健康营养还有很有的寓意。
时间: 10-30分钟
食材
铁棍山药
500g
桂花蜜
3勺
枸杞
10g
步骤
  • 1. 铁棍山药一根(约500克左右);
  • 2. 去皮,分成三小段清洗;
  • 3. 枸杞10克,洗干净;
  • 4. 锅装800ml 清水;
  • 5. 加入洗干净的枸杞,把水烧开;
  • 6. 山药且小长方块,不要太厚;
  • 7. 切好的山药块加入煮开水水中;
  • 8. 煮五分钟,关火,在锅焖二分钟;
  • 9. 捞出山药和枸杞;
小贴士
1.山药去皮和清洗记得带手套,敏感性肌肤的人容易过敏。
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