减肥餐-西兰花配鸡胸肉
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老顽童immigrate
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时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
50g
西兰花
30g
玉米
30g
小番茄
4颗
鸡蛋
1个
红薯
1个
生菜
1个
步骤
-
1. 鸡胸肉加入生抽、孜然粉、十三香腌制半小时 -
2. 西兰花和生菜水煮
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3. 小番茄和鸡蛋切半
-
4. 蒸红薯
-
5. 全家每人一份，成品出炉
小贴士
如果是大人吃加少许黑胡椒口感最佳；西兰花的根蒂可以不放里面哦！
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