红豆薏仁粉
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秋离未离代桃
红豆薏仁富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。而在红豆薏仁中加入芡实，莲子，淮山药，不仅祛湿，还能健脾健胃！效果更好！
时间: 10-30分钟
食材
红豆
500克
薏仁米
500克
芡实
20克
淮山药
20克
莲子
20克
黄冰糖
适量
步骤
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1. 所有食材清洗干净，沥干水。最好晾干。 -
2. 烤箱预热150℃，烤20分钟左右，期间翻一下。判断熟不熟，可以拿一个红豆或者薏仁吃一下。
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3. 烤好稍微晾凉。
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4. 连同冰糖一起倒入破壁机，方子的量比较多，所以不要一次性全部倒进去，根据破壁机容量分次打。
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5. 一直打到如图一样细腻的粉状。打出来的粉过筛一下，过滤出来的大颗粒可以继续再打。
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6. 打好晾凉，玻璃瓶中保存。
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7. 泡一碗尝尝。
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8. 红豆多放一些，薏仁米少一些，味道会比较好。
小贴士
烤的时候勤看着，没有烤箱可以用炒锅炒。冰糖可以不放，喝的时候再加糖。因为是熟的，所以不易保存太长时间，天气热的情况下放冰箱冷藏。一个月内喝完。
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