鸡胸肉肠蔬菜沙拉
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澈叶蓝凌赵
鸡胸肉肠沙拉随身杯[馋嘴]
把美美的沙拉带到学校or办公室～
让别人羡慕去吧～
八种食材在里面
油醋汁mix食材
健康营养又美味
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健康营养又美味
时间: 10-30分钟
食材
两人份
适量
鸡胸肉肠
4根
紫生菜
一小颗
苦菊
一小颗
速食玉米粒
70克
小西红柿
10颗
牛油果
1个
腰果
10粒
小胡萝卜
3颗
油醋汁
40克
现磨黑胡椒粒
适量
步骤
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1. 所需食材：鸡胸肉肠，小西红柿，小胡萝卜，紫生菜，苦菊，牛油果，腰果，玉米粒，油醋汁，黑胡椒粒 -
2. 紫生菜和苦菊去根洗净
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3. 小胡萝卜洗净去皮
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4. 切片备用
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5. 牛油果去壳去胡
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6. 切块备用
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7. 小西红柿洗净
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8. 对半切开备用
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9. 鸡胸肉肠
小贴士
1.卷鸡肉卷时，尽可能卷紧实，容易烤松开。
2.第二次放回烤箱烤时，要一直看烤的情况，防止单面烤过焦。
2.第二次放回烤箱烤时，要一直看烤的情况，防止单面烤过焦。
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