多吃鱼，宝宝会更聪明。
麻麻平时不方便购买或无法辨别海鱼的真假，可以给宝宝选用鲈鱼。
鲈鱼含有丰富的蛋白质，B组维生素，钙镁锌等营养元素，
重要的是其DHA的含量为其脂肪酸的18%-20%，比常见的一些鱼如花鲢，桂鱼都要多。
今天的鲈鱼有两种做法分别适合大人小孩。