海鲜彩蔬炒饭
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灭绝师太liner
家里老人不喜欢吃蔬菜 就想着做点营养美味又养眼的哄着老人多吃点。而且我每次少放米饭多放菜 这样补充维生素对身体好 每次做这道饭 老人多吃很多而且还高兴 另外家里有小孩的也可以啊
食材
米饭（昨天剩的）
适量
胡萝卜。木耳（泡发）。香肠。杏鲍菇。蒜苔。鸡蛋（根据个人爱吃程度）。蛤蜊（我的是干的提前泡发。也可以换成别的虾仁、鲍鱼什么的都可以）
适量
步骤
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1. 所有的蔬菜切丁备用（也可以换成自己喜欢的） -
2. 蛤蜊干 需要泡发
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3. 热锅倒油 葱花爆香 下胡萝卜（胡萝卜用油炒熟后胡萝卜素才易被人体吸收）蒜苔 杏鲍菇
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4. 倒入米饭拌匀（怎么样色香味俱全）
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5. 来给我家蛤蜊来个特写露个脸
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