干吃,泡牛奶两相宜的什锦燕麦片
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孤单deafen
燕麦片的好处不用多说了哈,说起来一大堆,但我宝宝不爱,嫌弃得不得了,得,当妈的只能想办法吃咯
食材
燕麦片
150g
玉米片
200g
黄金亚麻籽仁
60g
芝麻
30g
红皮花生
50g
杏仁片
50g
黄油
30g
植物油
30g
蜂蜜
90g
红香妃
60g
蔓越梅干
60g
步骤
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1. 所有的坚果混合后烤箱100度烤10分钟
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2. 这个时间加热黄油,至融化,混合植物油和蜂蜜。这个方子不太甜,爱甜的朋友可以在融合黄油的时候加白砂糖一起融合。
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3. 加入玉米片和燕麦片拌匀,我喜欢玉米片,所以放得比较多,大家可根据在自己口味调整。
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4. 然后加入所有烤过的坚果也拌匀。平铺在烤盘上,180度
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5. 10分钟后弄个勺子翻面,再烤个8~10分钟至所有燕麦片金黄即可。
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6. 晾凉后混合入红香妃和蔓越梅干,就可以享用啦
小贴士
这种燕麦片网上有卖的,一些进口品牌,卖的贵得不得了,吃着简直肉痛。自己做多好,料足足的。里面的配料大家可以根据自己喜欢随意调整啦。大杏仁啦,核桃啦,腰果啦,都很好吃哦,干果也可以换成蓝莓干之类的。我是家里就这些了,所以随便抓的。有的方子里干果是放进燕麦片一起烤的,我觉得比较容易烤糊,就直接等燕麦片晾透了拌进去了,宝宝拿它做零食,我自己就分成一小份一小份的,早餐来不及了,就牛奶泡一份,营养很全面哒!
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