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【美容养颜】桃胶皂角米银耳羹
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大叔的可爱女朋友
桃胶有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效;皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物,并含有胶原蛋白,具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。
时间: 1-2小时
食材
桃胶
10g
皂角米
10g
银耳
10g
蔓越莓
20g
冰糖
30g
清水
1600ml
步骤
  • 1. 准备材料。
  • 2. 桃胶和皂角米用清水浸泡24小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),中途要换几次水,泡发好的桃胶要去除表面黑色杂质;银耳用清水浸泡2小时,泡发好的银耳去蒂,撕小朵(银耳撕得越碎,越容易出胶)。
  • 3. 将桃胶、皂角米、银耳和清水放入锅中,大火煮开后转小火煮2小时,出锅前10分钟放入蔓越莓和冰糖即可。
小贴士
孕妇、产妇和经期不能喝噢~
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