减肥餐:凉拌芹菜腐竹
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馗副硕胺苯
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食材
芹菜
适量
腐竹
适量
盐
适量
食用油
适量
蒜
适量
油泼辣子
适量
步骤
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1. 准备好芹菜和腐竹。腐竹提前半天用凉水泡好。芹菜切条。 -
2. 芹菜和腐竹同时下锅，在开水中滴入少量食用油。一分钟后捞出，放入凉水中至凉透。
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3. 放入蒜蓉，盐，味精，油泼辣子，均匀搅拌。爽口的凉拌菜就完成啦。
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