上班族的活力营养午餐 反卷寿司·加州卷·
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困困椰
午饭是一天中最重要的一餐，要像皇上一样进餐，吃的好，吃的饱。吃腻了单位的盒饭还不快试试这道寿司，营养健康吃不胖。对最重要的是低脂低盐，吃不胖~牛油果的加入让寿司顿时小清新，着实喜欢那乳酪般的口感。也可以增加饱腹感~
时间: 10-30分钟
食材
熟米饭
150g
寿司醋
10ml
蟹肉棒
2根
牛油果
一个
紫菜
1片
飞鱼籽
适量
黄瓜
一根
沙拉酱
适量
步骤
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1. 把黄瓜去皮，切细长条。牛油果去皮，切厚长条。 -
2. 将寿司醋和刚煮好的米饭混合拌匀。晾至温热。
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3. 在紫菜上铺上薄薄一层米饭。尾端留出四分之一不要铺米饭。
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4. 将铺好米饭的紫菜翻面。没有米饭的尾端在前，然后在中间位置涂抹沙拉酱。
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5. 再依次放上牛油果，蟹肉棒和黄瓜条。向上卷起收紧~
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6. 再撒上飞鱼籽。
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7. 切片，然后可以享用啦。
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8. 成品~
小贴士
牛油果选择颜色深褐的，这样的牛油颜色偏黄，乳酪口感更浓郁~煮米饭时，米和水的比例为1:1。
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