高蛋白低热量-Running跑步沙拉
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山有陈逍遥
时节来到小满，南方的雨季也到来了，水气让空气中的花香也湿润了。
时间: 10分钟内
食材
生菜
适量
芝麻菜
适量
奶油奶酪
适量
鸡蛋
适量
胡萝卜
适量
黄瓜
适量
面包粒
适量
蓝莓
适量
帕玛森芝士粉
适量
海盐
适量
黑胡椒
适量
葡萄醋
适量
橄榄油
适量
步骤
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1. 洗净芝麻菜和生菜 -
2. 黄瓜切片
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3. 胡萝卜切丁
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4. 奶油奶酪切丁
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5. 左起：黑胡椒，海盐，葡萄醋，橄榄油
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6. 黑胡椒，海盐，葡萄醋，橄榄油混合成一碟
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7. 将调料拌入蔬菜中拌匀后撒上奶酪粒和蓝莓
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8. 煮个鸡蛋切开摆盘，最后撒上一丁点帕玛森芝士粉
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