近期大夫说我家宝宝火气大，让多喝水，多吃清淡饭菜，还不让吃肉。这下可苦了我家宝宝了，宝宝可是“肉食动物”，只要吃饭没肉宝宝好像都没什么食欲。但为了身体只坚持，我呢，也只能变着花样给宝宝做素食啦。莲藕清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美。中医认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。