玉米粒炒火腿肠
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冷骑毛驴追飞机
现在人们都提倡吃粗粮，玉米应该算是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利，而且女性朋友常吃玉米还能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
时间: 10分钟内
食材
玉米
300g
火腿肠
100g
红椒
50g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
生姜
适量
大蒜
适量
十三香
适量
步骤
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1. 姜蒜切片 -
2. 红椒切丁
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3. 火腿肠切丁
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4. 新鲜玉米剥出粒，洗净沥干备用
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5. 锅热油，姜蒜爆香
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6. 倒入玉米粒
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7. 加入适量盐，翻炒玉米粒
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8. 加入火腿丁和红椒
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9. 翻炒均匀
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10. 加入适量水焖煮至熟
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11. 然后加入鸡精
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12. 加入十三下锅，翻炒均匀即可
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13. 装盘
小贴士
小孩子还是要少吃玉米，不容易消化
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