油菜炒肉
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翟晨四驹伤
油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。
时间: 10-30分钟
步骤
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1. 准备食材
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2. 油菜择好,洗干净,切段
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3. 肉切片,淀粉上浆
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4. 锅烧热倒油,将肉放入煸炒
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5. 放适量的料酒煸炒,放适量的酱油煸炒
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6. 将油菜放入煸炒
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7. 放适量的盐煸炒
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8. 炒熟盛盘
小贴士
无