南瓜百合桃胶羹
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嫡钥肝辜医
冬季气候干燥,可适当的经常喝一些糖水滋补。
这款简单的糖水,桃胶富含胶原蛋白,南瓜有补中益气功效,是冬日暖身健体的好食材。百合有滋阴润肺功效,而且有一定的美容作用,尤其适合油性肌肤可经常食用。
这道滋补养生汤食材简单易得,制作快捷方便,非常适合冬季滋补养颜,女性朋友可以经常食用。
这款简单的糖水,桃胶富含胶原蛋白,南瓜有补中益气功效,是冬日暖身健体的好食材。百合有滋阴润肺功效,而且有一定的美容作用,尤其适合油性肌肤可经常食用。
这道滋补养生汤食材简单易得,制作快捷方便,非常适合冬季滋补养颜,女性朋友可以经常食用。
食材
南瓜
250g
桃胶
20g
百合
25g
黄冰糖
50g
步骤
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1. 桃胶,百合提前泡发备用。
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2. 泡好的桃胶流水冲洗干净。
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3. 南瓜去皮切小块。
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4. 锅中加水放入泡过的百合。
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5. 加盖大火煮上15-20分钟。
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6. 然后加南瓜,黄冰糖继续炖煮
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7. 南瓜绵软加入桃胶继续煮上5-8分钟。
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8. 淋入适量的的水淀粉搅拌
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9. 汤汁微稠煮开关火。
小贴士
桃胶,干百合可以在晚上泡发,第二天在制作比较方便。
桃胶不适合长时间炖煮,所以最后再加入煮上5-8分钟左右即可。
桃胶不适合长时间炖煮,所以最后再加入煮上5-8分钟左右即可。
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