苹果南瓜百合汤
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美国流传一种说法:“每顿饭吃一个苹果,就不用请医生”。此话虽然有些夸张,但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿、老人和病人食用。今天做道苹果南瓜百合汤,既营养又爽口。
时间: 10分钟内
食材
苹果
1只
南瓜
100g
百合
100g
绵白糖
适量
步骤
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1. 百合洗净扒开,南瓜洗净切成丁,苹果去皮切丁
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2. 枸杞温水泡一下
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3. 把苹果丁,南瓜丁放入锅里加水开火煮
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4. 煮开后放入枸杞并加点糖,在煮5分钟就好了
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5. 就这么简单,营养健康的汤,请喝吧。
小贴士
1.枸杞最后再放,口感好
2.百合扒开后泡半小时去掉苦味
2.百合扒开后泡半小时去掉苦味
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