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玉米粥
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王语嫣architect
不得不唠叨一下玉米的好处,玉米不仅淀粉含量高,而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高,因而国内外营养学专家将玉米称其为“黄金食物”。所以经常喝玉米粥对身体非常的好。
时间: 10-30分钟
食材
玉米
250g
1000g
步骤
  • 1. 嫩玉米
  • 2. 剥掉外皮(有一点玉米须有益于身体健康 对人体血压有好处)
  • 3. 用插板 把米粒 搓下来
  • 4. 搓好的玉米
  • 5. 冷过倒入冷水
  • 6. 水烧开
  • 7. 把准备好的玉米粒放入锅中,顺时针搅动避免粘底
  • 8. 烧开
  • 9. 成出
小贴士
粘玉米要比普通的玉米汁更厚一些,味道也倍加香甜,喜欢吃甜的可以少加一点糖
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