香糯玉米粥
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荀伊人淡雅泪
玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为“黄金食物”。所以经常喝玉米粥对身体非常的好。
玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖，使血糖浓度下降，因而对糖尿病有一定的治疗效果
总之玉米粥好喝又有营养，全家都爱喝
但是不是每个人都能做好吃的，简单有诀窍
玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖，使血糖浓度下降，因而对糖尿病有一定的治疗效果
总之玉米粥好喝又有营养，全家都爱喝
但是不是每个人都能做好吃的，简单有诀窍
时间: 10-30分钟
食材
玉米渣
30g
玉米油
适量
碱面
适量
步骤
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1. 玉米渣清水投洗一下 -
2. 浸泡20分钟
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3. 烧开水，水别太少
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4. 放入玉米渣，用勺子轻轻搅动
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5. 放入适量玉米油
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6. 大火烧开，放入碱面适量，注意搅拌粥锅
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7. 直到熬至粥粘稠，香糯，关火
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8. 开吃
小贴士
诀窍在于加入植物油，不溢锅，熬出的粥很香
粗粮粥要放少量碱面
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