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南瓜有机全麦蒸糕
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万磁王uproar
小时候,在农村,只有到了吃南瓜季节才吃的到南瓜,不像现在什么时候都有,南瓜既可以当菜又可以代粮,如果把南瓜单做用来宴请客人,有点难登大雅之堂,但是当把好吃的南瓜做成糕点,立马高大上了,这款南瓜糕的创意来自于老公的老家,在海南,过年过节几乎家家都要自己做或者出去**,用来祭拜祖先完了以后,切出来分给家人吃,但他们传统的做法是用泡打粉加水和的普通面粉,经过我改良以后,哥哥姐姐都说我做得是最好吃的,比外卖专业**的好吃多了,我想既然是过节的团圆菜,就来了一个大团圆,把食材围成了圆圈,象征全家团团圆圆!
南瓜性温,补中益气,解毒杀虫,南瓜含有微量元素钴和果胶,钴在蔬菜中位居榜首,可以消除致癌物质亚硝酸胺突变的作用,有效防癌,增强肝,肾细胞的再生能力,忌与羊肉同吃,胃热病人少吃。这款发糕做早餐或则下午茶都很不错,营养美味,特别添加了有机全麦粉在里面,是不是又吃了一种粗粮。
时间: 1-2小时
食材
普通面粉
200g
全麦粉
150
南瓜
200g
细糖
适量
酵母粉
3g
红枣
适量
葡萄干
适量
核桃
适量
红豆
适量
步骤
  • 1. 材料图,难关已经入锅蒸了
  • 2. 南瓜蒸熟后用小勺压成泥,投入面包桶
  • 3. 所有主料像做馒头那样混合,发面要求不需要太高,如果家里没有没有机器揉面,混合均匀稍微揉面就可以了,
  • 4. 发酵至两倍大,
  • 5. 去一个大盆,盆里涂玉米油,发酵好的面团排气真理在盘中发酵一下
  • 6. 红豆要提前泡好煮软
  • 7. 发酵好后表面撒上红枣,红豆,葡萄干和核桃就好了
  • 8. 入锅蒸18分钟,转小火蒸3分钟至熟关火,像馒头一样燜5分钟再打开盖子
  • 9. 出锅晾凉后就可以了
  • 10. 切面是金黄色的,很漂亮,也很营养呀
  • 11. 你可以像这样随意撒上就好了,
小贴士
家里如果有啤酒或者红酒,可以泡一下葡萄干更美味,我家没有打开的,又不想新开一瓶,唐根据自己的甜度添加
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