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千叶豆腐焖鱼
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小伙伴们在你们心目中,好美食达人是怎样的?是那种经常能出新菜品的人,基本功很扎实,同时又乐意分享的人,还是那种每天搬运别人的大量发布菜谱,有些都是拼凑的菜谱的,自称也是美食达人?我是美食达人,都是自己写的菜谱,图文并茂步骤简单,清晰明了,大家一看就懂,从不藏着掖着,小伙伴们留言,我看到就是第一回复,这样的美食达人,小伙伴喜欢吗?而且几乎每天都更新菜谱,时常会出一些新创意的菜谱,特别是新疆美食和新疆菜谱和新疆的风土人情类比较多些,让人耳目一新,小伙伴们怎么样?愿意看吗?愿意了解新疆吗?

又到周末了,今天我新分享自己的新创意的《千叶豆腐焖鱼》吧,没有准备过多的食材,千叶豆腐成盒的,一盒350克5元,比较嫩的那种,千万不要和日本豆腐混淆,压根不搭边,纯中国式的,市场上都有卖,就是卖豆制品豆腐的摊位一般都有,这样的千叶豆腐也是吃火锅的好食材。我的菜谱步骤非常的清晰,简单明了一看就会,大家照图看文字就能做。浓浓的鱼汤拌着千叶豆腐的软嫩,加上大茴的香气,如果在用电热锅或者干锅煮着,那滋味美翻了,香味四溢,不想吃都难了!
食材
花鲢鱼
600g
千叶豆腐
一盒
适量
适量
老抽
5g
干黄酱
10g
辣皮子
5个
大茴
10g
步骤
  • 1. 主料:花鲢鱼、千叶豆腐 辅料:植物油、盐、老抽、姜、辣皮子、白糖、料酒、香葱、味精、大茴(没有可以用香菜代替)
  • 2. 把花鲢鱼收拾干净去头切块,均匀地撒上盐,腌制10分钟一样,这样腌制出水分,煎鱼不碎成块
  • 3. 千叶豆腐洗洗切大小一样的片,姜、香葱洗净切末,辣皮子洗洗,用凉水泡2分钟左右,切末
  • 4. 热锅凉油,油热7成下鱼块,一定要把锅烧的特热在加油,这样煎鱼不碎,也可以用不粘锅煎
  • 5. 煎到两面金黄色,把鱼块拨一边,或者直接捞起
  • 6. 加葱、姜、辣皮子翻炒出香味,加干黄酱炒出酱香味
  • 7. 加千叶豆腐一起翻炒出香味
  • 8. 加料酒、老抽翻炒出香味
  • 9. 加水淹没过食材即可
  • 10. 加锅盖大火烧开,加白糖转中小火一起炒15分钟左右
  • 11. 加盐翻炒均匀,再烧几分钟
  • 12. 烧到汤汁浓稠,加大茴焖一会出香味(一定要焖出大茴的香味才好吃)
  • 13. 加味精翻炒均匀即可出锅
小贴士
1、煎鱼的关键一定要把锅烧的特热,才能加油,这样鱼不粘锅,也不碎
2、在煎的过程中,要保持中火,记得掌握火候,小心煎糊了
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