蛤蜊炖青萝卜丝
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起码子达人
蛤蜊美味的小海鲜,可以和很多的菜一起搭配食用,青萝卜和蛤蜊一起炖就很好吃,只有蛤蜊和汤的鲜味就够,都不用放过多的调料。
时间: 10-30分钟
食材
青萝卜
200g
蛤蜊
100g
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
步骤
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1. 青萝卜丝切好
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2. 葱姜备用
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3. 蛤蜊煮好取肉和汤汁
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4. 炒勺里加油煸炒葱姜
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5. 然后放入萝卜丝炒一会,倒入蛤蜊和蛤蜊和汤汁一起炖一会开锅加点盐就可以了
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6. 出锅后撒点葱花就可以了
小贴士
炖萝卜时不要盖锅盖,要不萝卜不好看也不好吃。
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。