包菜凉薯片
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梁怜蕊故
包菜凉薯片减肥素菜，近期正在减肥，减肥中多吃素菜少吃荤。减肥需要控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼素食。意志决定减肥的效果与质量，减肥，需要长期的努力，少吃多动是最基本的原则，结合适量的有氧运动才能达到减肥的效果。
时间: 10-30分钟
食材
包菜
200g
凉薯
200g
油
适量
盐
适量
辣椒
适量
生抽
适量
调味鲜
适量
步骤
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1. 备凉薯，包菜，辣椒。 -
2. 凉薯切片，辣椒切丝，包菜切块。
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3. 将切好的食材放进热油锅里炒匀，
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4. 翻炒翻炒，
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5. 放点盐，
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6. 将所有的食才炒熟，
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7. 淋上生抽，
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8. 调点调味鲜炒匀即可装盘。
小贴士
包菜凉薯片减肥美食。