北极虾瘦肉粥
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忧愁bank
好虾熬出靓粥来,无须放多,只须十几只,那粥就好喝的不得了,特别的鲜美。熟后的北极虾颜色呈粉红色,肉质紧密,吃起来还有丝丝的甜味呢!
野生北极虾学名北方长额虾,生长在距海平面200-250米以下的深海。生长周期缓慢、个体紧凑、肉质紧密,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、铁和锌。
野生北极虾学名北方长额虾,生长在距海平面200-250米以下的深海。生长周期缓慢、个体紧凑、肉质紧密,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、铁和锌。
食材
野生北极虾
12只
大米
100g
里脊肉
100g
油
适量
盐
适量
姜丝
适量
生菜
50g
胡椒粉
适量
料酒
适量
步骤
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1. 大米放入加了油和盐的水中浸泡20分钟。
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2. 里脊肉凉水下锅,水开后即可捞出。
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3. 里脊肉切成小块,加入姜丝,盐,胡椒粉,料酒,腌渍。
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4. 野生北极虾常温下解冻后去皮和头,把剥好的虾仁放入碗中,加入胡椒粉和姜丝,料酒,抓匀后腌制几分钟。
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5. 锅中水烧开后,把大米倒进去,大火煮开,小火煮三十分钟左右。
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6. 放入腌好的肉丁,继续熬10分钟。
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7. 放入腌好的北极虾。
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8. 放入洗净后切成丝的生菜叶。
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9. 加入适量的盐调味,搅匀后关火。
小贴士
1、解冻时将北极虾从冰箱中取出,放在常温下自然解冻,请不要浸泡在水中解冻,尤其不能浸泡在热水中解冻!因为那样会使北极虾本来的鲜美味道流失。夏季温度高时也不要直接在常温下解冻,可以在0-4度的保鲜柜中缓慢解冻,这样可以最大限度的保持北极虾的口感和鲜度。
2、因数北极虾本身就是熟的,所以为了保持北极虾的口感,不需要常时间烹饪。
2、因数北极虾本身就是熟的,所以为了保持北极虾的口感,不需要常时间烹饪。
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