南瓜米糊
2万热度
191收藏
收藏
|
土豆fastener
天气一转凉，早上就想喝点热乎乎的，暖暖胃。孩子要上学，做早餐比较赶时间，我一般都是周末煮粥，周一至周五喝豆浆或者米糊，家里有豆浆机或者破壁机做米糊特别方便，比煮粥更简单，更省事，只要把食材放进机器里，就可以去做其他的事情了，一点也不会耽误。
今天给大家推荐的这碗米糊，又香又营养，特别适合脾胃虚弱的老人和孩子食用。入秋后，我家常买南瓜来吃，南瓜中富含维生素E，常吃南瓜可以增强抵抗力。南瓜还含有丰富的果胶，可以保护肠胃。天气转凉，又刚好开学，肠胃不好和抵抗力低的孩子很容易感冒和拉肚子，早上喝一碗热乎乎的南瓜米糊，可以防止腹泻，增强抗病能力。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的小伙伴们快点试试吧！
今天给大家推荐的这碗米糊，又香又营养，特别适合脾胃虚弱的老人和孩子食用。入秋后，我家常买南瓜来吃，南瓜中富含维生素E，常吃南瓜可以增强抵抗力。南瓜还含有丰富的果胶，可以保护肠胃。天气转凉，又刚好开学，肠胃不好和抵抗力低的孩子很容易感冒和拉肚子，早上喝一碗热乎乎的南瓜米糊，可以防止腹泻，增强抗病能力。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的小伙伴们快点试试吧！
时间: 10-30分钟
食材
老南瓜
260g
小米
60g
白糖
适量
步骤
-
1. 先把食材准备好。除了南瓜和小米还可以加入适量红枣、花生、枸杞等食材。 -
2. 把南瓜去皮去瓤，洗净切小块。
-
3. 把小米冲洗干净。
-
4. 把南瓜和小米放入豆浆机中，倒入适量清水至水位线中间，启动电源，选择米糊键。
-
5. 待豆浆机工作完成，发出提示音时，倒出晾至温热，再加入适量蜂蜜拌匀，即可享用。秋天适当的食用蜂蜜，还可以润肺止咳，家里没有蜂蜜也可以加冰糖，冰糖要趁热放，才更好融化。
-
6. 成品图欣赏
-
7. 1
-
8. 2
-
9. 3
-
10. 4
小贴士
这碗营养好喝的南瓜米糊，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。