百合绿豆粥
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何必掩饰雨薇
持续的高温,热的人没有食欲。煲一锅百合绿豆粥,清爽的口感,食客很喜欢。得益于百合、绿豆、小米的营养价值及食疗功效,这款粥可以清内热,排毒祛暑,滋阴润燥,安神养胃,很适合炎热的夏季食用。
食材
百合干
50g
绿豆
100g
小米
80g
水
适量
步骤
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1. 绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时
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2. 绿豆倒入电饭煲内胆
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3. 加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲
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4. 百合干洗干净用冷水浸泡
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5. 绿豆煮开锅后,将百合放入同煲
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6. 再开锅,将小米洗干净入锅同煲
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7. 煲粥时间到,断电,焖一会即可盛出享用
小贴士
1、食材浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。
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