牛奶营养丰富且全面，是补钙的佳品。
红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症。
用牛奶和红薯泥加入玉米面中活成面团，做成窝窝头，营养又美味，多吃粗粮对身体好哦。