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翡翠玛瑙黄金豆
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intermediate素雅
青豌豆,黄瓜碧绿象翡翠。甜椒红红似玛瑙。大豆金黄象一粒粒金豆。几样营养丰富的食材美丽的相聚在一起,诞生出一盘清脆,绵软,爽口的佐粥小菜翡翠玛瑙黄金豆。
大豆又名黄豆,含丰富的植物蛋白,微量元素,特别富含铁,磷,异黄酮类,植物雌激素。无论是对少年儿童生长发育,中老年人,女性朋友食疗,养生,保健都是非常好的,常吃有益。
时间: 10-30分钟
食材
泡发好的黄豆
200g
黄瓜
50g
红甜椒
20g
青碗豆
10g
红油辣椒
2勺
香油
1勺
葱白
适量
凉拌生抽
适量
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 准备好食材.黄瓜.甜椒洗净.泡发好的黄豆和青碗豆煮熟软
  • 2. 准备好调味料,葱白切丁
  • 3. 甜椒切小丁.黄瓜切小丁
  • 4. 所有食材一起装入大碗
  • 5. 将所有的调味料放入
  • 6. 调好味拌匀装盘即可食用
小贴士
此小菜是非常方便的快手菜,泡发好的黄豆一定要煮熟软,水要滤干拌调料才入味。怕辣的朋友可少放辣椒油.适当多放香油.盐和凉拌生抽.鸡精根椐自家口味酌情调味。
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