红糖燕麦饼干
2.9万热度
142收藏
收藏
|
想表白jack
燕麦的营养价值很高这是大家都知道的,到底什么营养呢:
1燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;
4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
1燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;
4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
时间: 10-30分钟
食材
面粉
140g
即食燕麦
130g
红糖
40g
玉米油
50g
鸡蛋
1个
小苏打
1g
盐
1g
步骤
-
1. 玉米油与红糖混合搅打均匀。
-
2. 磕入一个鸡蛋打匀。
-
3. 这是打好的样子。
-
4. 放入面粉和燕麦片、小苏打。
-
5. 拌成团。
-
6. 揪一小块团成球形。
-
7. 按扁。
-
8. 烤盘铺油纸,摆上做好的生坯,无需预热,送入烤箱180度中层上下火12-15分钟即可。
-
9. 成品图。
小贴士
烤箱温度根据自家烤箱条件设定。
要是觉得干面粉的用量稍微减少一点。
要是觉得干面粉的用量稍微减少一点。
相关菜谱
-
午后健康小零食:红糖燕麦饼干
离愁当酒齐10万热度23收藏 -
红糖燕麦饼干
高岑化9948热度184收藏 -
红糖燕麦饼干
宿命岑彤8.2万热度30收藏 -
红糖燕麦饼干
苛柑拖肛焙7.7万热度33收藏 -
【猪油点心】红糖燕麦饼干
拜月狼君涅梦9.8万热度42收藏 -
【柏翠幸福烘焙】红糖燕麦饼干
爱挣钱的桃酱1.5万热度94收藏 -
红糖燕麦饼干
歪头少女rrr4.1万热度187收藏 -
红糖燕麦饼干
fringe大力水手7.1万热度194收藏