煸炒四季豆
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近视ruthless
有人说：四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。
但也有人说：四季豆中含皂甙和血球凝集素，皂角甙可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏，导致甲状腺肿大（免疫系统遭破坏）。
所有，常吃四季豆噢，对身体没坏处，呵呵~
但也有人说：四季豆中含皂甙和血球凝集素，皂角甙可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏，导致甲状腺肿大（免疫系统遭破坏）。
所有，常吃四季豆噢，对身体没坏处，呵呵~
时间: 10-30分钟
食材
四季豆
400g
油
适量
盐
适量
干红辣椒
适量
步骤
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1. 原材料，红辣椒 -
2. 将四季豆洗干净，掰段备用，锅烧热下油
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3. 下入干红辣椒，煸出香味！
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4. 接着倒入四季豆，撒上盐，翻炒！
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5. 煸成差不多这个样子~
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6. OK，撒上葱段，出锅
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7. 看，成品来了~
小贴士
煸的时间久点更好吃~
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