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西瓜皮炒毛豆
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在我们这里,一到夏天,当家的水果就属西瓜了。
西瓜能解暑止渴,也能利尿,能治口鼻生疮---好处多多,
只是,吃完了西瓜,那西瓜皮也别浪费了,西瓜皮也是个好东西。
西瓜皮是清热解暑、生津止渴的良药,
还有促进人体皮肤新陈代谢、美白滋润皮肤,淡化痘印的功效。
用毛豆炒西瓜皮,是很爽口的夏季小菜。
时间: 10-30分钟
食材
西瓜皮
500g
毛豆子
100g
适量
适量
适量
适量
适量
适量
鸡精
适量
先抽
适量
步骤
  • 1. 准备好西瓜皮
  • 2. 准备好毛豆子
  • 3. 西瓜皮削去外皮,刮去一层内瓤
  • 4. 撒些盐揉几下,腌制半天
  • 5. 倒去腌汁,再撒些盐揉几下,用重物压住,腌制1天.
  • 6. 切碎,用清水漂净,沥干水分
  • 7. 锅里油热,放姜末,蒜末爆香,再放入西瓜皮
  • 8. 加糖,先抽,煸炒至发蔫,盛出.
  • 9. 锅里油热,放入毛豆煸炒至转色.
  • 10. 加些水煮至毛豆熟
  • 11. 放入西瓜皮
  • 12. 加些盐,鸡精煸匀
  • 13. 撒些葱花即可
小贴士
1.西瓜皮经过腌制已经有咸味了,盐只要稍微放些,或者不放.
2.喜欢吃辣的,可以放些辣椒一起炒更好吃。
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